アーユルヴェーダのオイル

アーユルヴェーダのオイルとマッサージ

アーユルヴェーダに欠かせないオイル。マッサージ用のオイルの作り方は実はとても簡単! ここではポピュラーなセサミオイルのキュアリングと保存方法、ギーの作り方など自宅で簡単にできる方法、作ったオイルを使ったマッサージ方法、ドーシャ別のおすすめ美容オイルもご紹介します。

オイルマッサージは朝に行うことによってその効果がより発揮されます。部屋をあたため、香りや音を遮断した静かな状態で行います。温かいオイルで全身を包み込む感覚を習慣にして心と体を整えましょう。

週末のデトックスには、温かいオイルをタップリと含ませたコットンを頭に乗せる温湿布、シロバスティの簡易バージョン・ピッチタラナで脳のトリートメントを。ストレスや神経系の疲れをやわらげてくれます。

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