ヨガの効果

本来の自分を取り戻すヨガの効果特集

実は、ヨガの究極の目的は「幸せになること」です。そして、今の不調を取り除いて幸せになるためには、ヨガは実に効果的なのです。

しかし、やみくもにヨガのポーズを取ればOK、というわけではありません。しっかりヨガの意義や心や体への基本的な作用を知ることが大切です。そうすることで自分に必要な考え方や体の動かし方もわかってきます。

まずは「ヨガとはなにか?」を知ることが、本来の自分を取り戻すための第一歩です。

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