デトックス

デトックスカテゴリーでは

現代人は日常生活の中で無意識にカラダに有害な毒素や老廃物を溜め込んでいます。たとえば食事や呼吸で体内に取り込んでしまった有害ミネラルや食品添加物、ダイオキシ、あるいは余分な水分や脂質など。

これらを放っておくと、細胞が生まれ変わるサイクル(新陳代謝)が低下し、細胞機能に悪影響を与え、最終的には臓器の機能に障害をもたらすとまで言われています。

そこで近年注目を浴びているのがさまざまな方法で、この毒素を体外に出すデトックス(解毒)。ここでは、デトックスの基本的な知識から、お茶や食事、運動など有害物質を体外に排出する簡単な方法や知識をお届けします。

デトックスの方法

デトックスの基本的なやり方から、日乗生活にぜひ取り入れたい習慣、さらには目的別の方法など。ここではビギナーでもすぐに試せるさまざまなデトックスの方法をご紹介します。

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飲み物でデトックス

新鮮な野菜や果物を使ったデトックスウォーターのレシピや、解毒を目的として調合された市販のデトックスティーなど。体内の毒素を排出して、健康で美しいカラダへと導いてくれるさまざまな飲み物をご紹介します。

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食べ物でデトックス

わざわざ効果なサプリを買ったり、エステなどに通わなくても、日頃の食事にちょっと気をつけるだけで、デトックスは始められます。どんな食材にどんなメリットがあるのかを知ってデトックス生活を始めてみませんか?

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おすすめカテゴリー

他にもヨガウェア、ヨガ効果、アーユルヴェーダなどを特集しているので、是非併せて読んでみてください。