ストレス解消方法

ストレスを解消する4つの方法特集では

簡単に実践できる女性にぴったりのストレス解消法を紹介。ストレスの感じ方や耐性は人それぞれ。完璧主義の人や責任感が強い人、さらには優しい人など、誰よりも頑張っている人ほどストレスを溜め込みやすいようです。でも、どんな人のまわりにも必ずストレス因子はあるもの。ストレスを感じないと思っている人でも気付かないうちに影響を受けていることがあります。

例えば、「あのときもそうだった」と過去のネガティブな話を持ち出してしまうのも、イライラやモヤモヤを思い出して行動を制限してしまうのも、きっと、溜め込んでしまったストレスが原因。もしかしたら、ストレスと無縁な人とはストレスを発散する方法を知っている人なのかもしれません。まずは、道具を使わずにできる4つの解消法を実践してください。

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