バテない心と体のつくり方

暑い日が続く今日このごろ。体がダルくてやる気が出ないときや、体力が落ちて夏バテ気味の人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ヨガをもとにした無気力から脱出するステップや猛暑を乗り切る5つの夏バテ対策など、「バテない心と体の作り方」をご紹介します。