冬だからこそダイエット! 美しく痩せるための秘訣

寒さから身を守るため体が脂肪を蓄えやすい冬はダイエットには不向きだと思っていませんか? 確かに脂肪を蓄えやすくはなるのですが、体は同時に寒さ対策として体温を上げようとするので、代謝がアップして痩せやすくもなるのです。目標のないダイエットは辛いですが、この自然の摂理を利用して「春までに痩せる!」と、期間を決めて短期集中ダイエットに取り組んでみてはいかがでしょう? 日々の食生活にちょっとした工夫をして、適度な運動を続ければ、春になる頃には理想のボディを手に入れられるかもしれません。ただ痩せるだけでなく、健やかで美しい体を手に入れるための、とっておきの方法をご紹介します。