穏やかな気持ちで毎日をすごそう

仕事や人間関係が上手くいかないなど、日常生活にはイライラやストレスの種になるものがありますよね。その種が大きくなって、心身に影響を及ぼす前にその原因を取り除きたいもの。そこで今回は、怒りを鎮める思考法や、ヨガ、イライラ解消を促す朝食レシピなどをご紹介。今日から取り入れられるアイデアで、毎日を穏やかな気持ちですごしませんか?