アーユルヴェーダをヒントにした体質改善お弁当

体が重い、肌がくすむ、気分が憂鬱でやる気が出ない……など、実は季節によって変わる不調は、アーユルヴェーダにおけるドーシャの性質と大いに関係しているそう。そこで今回は、梅雨から初夏にかけて出やすいお悩みを改善するアーユルヴェーダ流お弁当をヨガ講師、Makotoさんにご提案いただきました。