心と体のEVERYDAYメンテ

なんだか最近不調続き……そんな時、あなたはマッサージへ行く? 睡眠をたっぷり取る? でも、もしその不調が慢性的なものなら、本当に必要なのは、“心と体をじっくりとメンテナンスしていく“こと。今回は、毎日気軽に取り入れられて、あなたの心と体を確実に“心地いい“状態へと変えてくれる新習慣をご紹介。