多忙な年末年始に備え、疲れない体づくり

年末年始は仕事だけでなく、大掃除や年賀状の準備、忘年会や新年会と1年で最も忙しい時期です。できれば、やり残しがないように、すっきりとした気持ちで新年を迎えたいと、ついつい頑張り過ぎてしまう人も多いのではないでしょうか。頑張るのもいいのですが、そのせいで新年からぐったり…となってしまっては本末転倒。多忙な年末年始を乗り切り、いい1年のスタートを切るためには、疲れは早々にリセットしたいもの。そこで食事や、睡眠、生活習慣の改善など、すぐにできる疲れを溜めない体作りのコツをお教えします!