"整える”アカデミー -ココロとカラダのセルフケア術を学ぼう!-

激しい暑さも一段落して、過ごしやすい季節になった今。本格的な冬が始まる前に、じっくりとココロとカラダを“整える”セルフケア術を身につけませんか? 今回の特集では、昨今“第2の脳”としても注目される“腸”を効果的に温める食事法や、ココロ・カラダ・人生を整えるヒントが詰まったオススメ書籍、健康的な習慣の継続に役立つグッズなどをご紹介。ぜひ日頃のセルフケアに役立ててくださいね。