温活で冷えない体 習慣にしたい体ポカポカ術

まだまだ寒い日が続きます。朝はベッドからなかなか抜け出すことができず、昼間は暖房の効いた部屋から出られず引きこもりに……。そんな寒さにまつわるお悩みを解消する、体ポカポカ術をご紹介します。女性の半数は感じているという「冷え」を根本から考える「冷えとり」は、寒い冬はもちろん、夏のクーラーによる冷えにも効果的。体を温めることで、病気とまではいかなくても、普段何となく感じている不調を整えることができるのです。まず、手軽にできる温活術から始めてみませんか? 体を温めて毎日を健やかに過ごしましょう!